träningen fortsätter

börjat tröttnat på tonfisk men varvar med kräftstjärtar också :) har bra med protein som tonfisk.

powerwalk och gym det som gäller

snart sluttar jag jobbet ska bege mig till gymmet då :)

mage och lår ska tränas :)

är så trött men ska gå till gymmet kommer att gå bra :)

Irresistible

Invincible

untrusteble

unmakeble

untruthable

unfaithful

finding my own words dont exist but in my head they is

So sweat

so good

intrested in the same things

gonna educate in the same area same issues

just like me

so sweat he is

can it bee

wundering

realy wundering

to open the door

to let someone in

to mean every word you saying

to believe

all in my life

to pray to find someone

to give and take again

step out from the shelter

let it be

soon for me 

6 månader har nu gått sedan Obama svor presidenteden.

6 månader utan Bush.

"Förändringar som vi kan tro på"  var Obamas slogan. Jag tror än. Ja, jag tror ännu mer efter det tal som Obama höll i förra veckan ( tror det avr förra veckan). Men går det att få omvärlden att respektera USA igen efter de brot de har tidigare utfört? Går det att se hoppet komma åter för medborgarna i USA och i omvärlden? Fortfarande har Obama större förtroende än vad Bush hade i opinionmätningarna. Naturligtvis. Själv, så har mina tankar om Obama inte det minsta förändrats. Han är fortfarande den jag tror är rätt man för jobbet.

Det hörde man inte minst i sitt tal till den muslimska världen ( ett tal som för mig innebar att alla är lika värda). Ingen annan president i USA har vänt sig till den världen och pratat med dem. Utan bara riktat sina ögon mot dem i andra syften. Ett stort plus för Obama. Då en president för USA alltid har och kommer alltid vara en stor byggsten i världpolitiken så måste de vända sig till alla med lika villkor. Obama riktade sig även till Palestina och Israel konflikten. Det första han gjorde som president var att anlita den man som löste libanon konflikten. Bara det är mycket mer än vad Bush någonsin har gjort. Men Obama har nu även riktat sig med sin egen talan till denna långa och svåra konflikt. Presidenter före har avtal med Israel har stått 100% på deras sida. Men Obama har nu verkligen förespråkat om 2 statlösning. Vilkor till båda sidorna men inte som Bush att omtala det men egentligen  inte brytt sig. Obama har förespråkat palestinierna problem om bosättningarna som ite är acceptabla. Förundras fortfarande av denna man, Obama. Jag var rädd att han inte skulle gå emot sitt lands historia. Men i denna fråga har han verkligen gjort det. Nu skall bara Israel också börja lyssna börja vilja se fred. Tyvärr svårt på palestiniernas sida också då fortfarande är både hamas och fatah styr. De skall också komma överens. Men ser ändå hopp i Obamas talan. Äntligen försöks det på ett nytt sätt. Inte vanliga trångsynta USA med bara se allt från ett öga. Men konflikten är för svår för att klaras upp på ett bra tag.

Ända lilla besvikelsen jag har är USA:s mjuka attityd mot Iran. Iran har världens största krigsmakt kanske därför USA är mjuka. Hur de är så mjuka när folkmordet sker i Iran. Åter igen tillåter vi folkmord i vår värld mitt framför våra ögon. Avrättningarna som sker i fängelsena. Misshandeln på gatorna. För att de stöjder den rättmättige presidenten och inte han som sitter vid makten nu. Vist båda kandidaterna är folkmördare, har blod på händerna. Men för demokratin skall ändå folkets man sitta vid makten. Mera krav på Iran behövs Obama.

Analysen av Obamas välfärdsplanering att den kommer dra ner USA:s burget ännu mer kan jag förstå. Det är för något bättre att få sjukvård på samma villkor nästan som vi har i Sverige. Det behövs verkligen i USA men det kommer att kosta. Men tycker att det är en prioritet för landets folk ändå.

Säga vad man vill han har fått hård kritik. Men med fasit i hand bör man tänka på vad de tidigare presidenterna har gjort och vad Obama står för. För mig står han för mänskliga rättigheter och för en bättre värld.

Men han kommer göra sina misstag räkna med det. Men aldrig kan jag drömma att han kommer göra de misstag som Bush administrationen gjorde. Bara talet till muslimvärlden ( om jag får kalla det så) säger en förändring på vad man kämpar för. Kamp för alla och skall inte tänkas på var kan kommer ifrån och ens bakgrund.

Tezz

a hit in the face it is

to see them togheter

the pain in my heart i feel again

the bird flies away

fly away

Dag 2

Vaknar känns underbart i kroppen

har inte tränat på ett tag så naturligtvis har jag träningsverk

i magen och bröst och rumpan känns ;)

Äter min tonfisk och keso

dricker te och tar en persika

ikväll blir det armar och ben som jag ska träna och mage lite bara

powerwalk ska upp till 50 minuter med armar som vevar i 90 grader för maximal förbränning.

inte ställt mig på vågen idag blir ikväll för att mäta och hålla statistiken.

Nu har jag gymmat tränat armar och lår och powerwalkade 50 minuter i snabb takt. Känns underbart, Har dushat så nu är det att kolla på schakalen på tv sen so you think you can dance :)

vågen vist ja ska ställa mig på den nu,

vänta snart tillbaka

tillbaka

vågen stog på 72

hmm så snabbt gör man inte resultat men men tar det med en droppe salt just nu.

känns skönt iallafall träningsvärken i rumpan ja du det känns haha

28 dagar kvar av dessa 30 dagar som jag ska maxa förfullt :)

See u tomorrow

Tezz 

Nu ska jag satsa på träningen

jag har sagt det förut

denna gång är det annorlunda

You make your own choices so dont blame it on anyone else. Make a chance.

Dag 1

Väger, ja ska tala om det fast det är ett känsligt ämne men nu är det seriöst, 74 kilo. Har jag kommit upp i. Tycker jag har okej kopp ingen fara :)

Men nu är det träning som gäller :)

Dag1

har jag ätit tonfisk och keso som kommer vara mn mat i några veckor nu

gymamt 40 minuter

rygg och mage och lite bröst

powerwalkat 30 minuter

imorgon skall jag powerwalka 6o min :)

dricker massa vatten springer på toa och pissar hela tiden

im on my way now

make a chance

<3